В холодное время года - осенью и зимой - отмечается недостаток солнечного света, связанный с укорочением светового дня, понижаются температура и влажность воздуха. В это время намного легче заразиться гриппом и ОРВИ, поскольку люди проводят больше времени в закрытых помещениях, тесно контактируя друг с другом.
С целью профилактики заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями, повышения сопротивляемости организма к неблагоприятным факторам окружающей среды следует соблюдать правила здорового образа жизни зимой.
Рациональное питание (пища должна быть более калорийной и разнообразной).
Двигательная активность (Пешие прогулки на свежем воздухе, скандинавская ходьба, йога, катание на лыжах и коньках).
Соблюдение гигиены.
Здоровый сон.
Хорошее настроение.
Ведите здоровый образ жизни и берегите своё здоровье!