Режим дня

?Режим дня школьника: секреты успеха и здоровья

Ни для кого не секрет, что правильный распорядок дня помогает ребёнку учиться, развиваться и сохранять здоровье.

Основные пункты, которые должен включать в себя режим дня школьника:

✔️Подъём и отход ко сну в одно и то же время. Организм ребёнка настраивается на работу и отдых.

✔️Регулярное питание. Школьник должен есть 4–5 раз в день.

✔️Время для учёбы и домашних заданий. Занятие уроками ежедневно, но не более 2–3 часов подряд.

✔️Время для отдыха и развлечений. Игры, прогулки и хобби.

✔️Физическая активность. Уделяйте время спорту или активным играм на свежем воздухе.

?При составлении режима дня учитывайте индивидуальные жизненные обстоятельства и особенности организма ребёнка.